Уроки на онлайн платформе, подходит для обучения из любой точки мира
Наши уроки смотрятся как сериал, на одном дыхании
Обратная связь в течение всего дня
обучения на курсе
к ярким оргазмам и женскому здоровью
Наша анатомия и физиология на простом языке
Проблемы с женским здоровьем и как интимная гимнастика может помочь
Правила сохранения интимного здоровья женщины
3 способа как найти мышцы тазового дна
Диагностика состояния интимных мышц. 5 тестов
Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать
Особенности дыхания во время интимной гимнастики
Осознанное расслабление и отдых для мышц таза
Разновидности поз для тренировок
Как понять, что делаешь все правильно
Правила интимной гимнастики
Интимный самомассаж для улучшения эластичности мышц, кровообращения
Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике без тренажеров на 30 дней
Рекомендации по дальнейшим тренировкам
В результате модуля:
Вы узнаете как устроено ваше тело, что влияет на ваше интимное здоровье и как интимная гимнастика может помочь именно вам
Проведете диагностику состояния ваших интимных мышц
Правильно выполняете интимную гимнастику
Укрепите мышцы таза с помощью грамотной тренировки
У вас будут контрольные замеры, которые укажут на прогресс в тренировках
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны
Виды тренажеров для интимной гимнастики
Как выбрать лучшие шарики для тренировок
Знакомство с тренажером
Дополнительный урок: Использование тренажера "лазерная указка"
Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике с тренажером
Рекомендации по дальнейшим тренировкам
В результате модуля:
Выберите тренажёр который послужит долго и подойдёт именно вам
Умеете выбирать и использовать лучшие тренажеры
Освоили комплекс упражнений с тренажерами
Практика “Наули”
Практика “Уддияна”
В результате модуля:
У вас улучшается венозный отток
Активируете работу толстого кишечника, ускорите выведение токсинов, вредных веществ, нормализуете стул, устраняя запоры или диарею, проблемы с желудком, восстанавливаете уровень кислотности
Укрепите дыхательную мускулатуру
Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения
Забота о собственном эмоциональном состоянии
Баланс жизненной энергии
Планирование женского времени
Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны
Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу
Факторы, влияющие на либидо
Медитация “Сон и отдых”
Аутотренинг
В результате модуля:
Полюбите своё тело
Используете медитации и аутотренинг для улучшения эмоционального состояния, уберете тревожность
Ваше либидо вырастет за счёт психологической проработки
Введение в мужскую психологию
Каких женщин выбирают мужчины для создания семьи
5 главных правил королевских отношений
Значение сексуальной составляющей в жизни партнеров
Изменение стандартных сценариев секса
Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера
Раскрепощение и отключение головы
Влияние эротических фантазий на качество жизни
Как избежать охлаждения в отношениях
В результате модуля:
Понимаете психологию мужчин и знаете как действовать в любой ситуации
Умеете строить крепкие и гармоничные отношения
Умеете раскрепощаться и улучшать сексуальную жизнь
Польза мастурбации
Адаптивная и дезадаптивная мастурбация
Ответственность за женский оргазм: вы или партнер?
11 видов оргазма и техники их достижения
Как избежать основных ошибок в сексе
Интимная коммуникация
Инструкции по получению различных оргазмов
Мощные инструменты для преодоления страхов и достижения оргазмов
В результате модуля:
Умеете достигать различные виды оргазмов
Используете интимную коммуникацию для улучшения качества секса
Пробудет эрогенные зоны на теле
Испытываете новые и разнообразные ощущения от разных вариантов оргазмов
Что делать, если давно не было секса с партнером
Сколько и как часто заниматься сексом
Продление полового акта
Как справиться с длительным сексом
Как избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период
В результате модуля:
Решаете распространенные сексуальные проблемы
Можете избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
Учитываете особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период
Женские и мужские мышцы тазового дна
4 недели тренировок мышц тазового дна
Дополнительные техники для полового акта
Позы для максимального сжатия интимных мышц
Как научиться получать яркие вагинальные оргазмы
В результате модуля:
Достигаете ярких вагинальных оргазмов
Сможете управлять мышцами таза во время интимной близости
Сможете создавать разные эффекты своим влагалищем
Подарите вашему мужчине новые ощущения как гейша
Начнете получать дополнительную стимуляцию за счёт узости
Польза мужской интимной гимнастики
2 комплекса тренировок для повышения потенции
Дополнительные упражнения для улучшения кровообращения и усиления эрекции
Эксклюзивные техники движения пенисом
Продление и ускорение полового акта
Рекомендации по питанию от нутрициолога
Оздоровительный массаж промежности
Чек-лист здорового мужчины: анализы
В результате модуля:
Поддерживаете сексуальное здоровье с помощью питания
Используете массаж и техники для улучшения интимной жизни
Улучшится сексуальное здоровье мужчины
Ваш мужчина освоит эксклюзивные техники движения пенисом для женского наслажления
Врач высшей категории, психотерапевт, семейный психолог, кандидат медицинских наук
Эксперт в области женского здоровья, сексологии и семейных отношений
Автор уникальных программ по трансформации семейной жизни
А также автор более 50 научных работ, касаемых улучшения качества жизни людей
Более 15 000 женщин решили проблемы в семье, сексе и с женским здоровьем с помощью авторских методик
Преподает нутрициологию и психологию питания в Лицее «Учёный фитнес» при НИИ спортивной медицины РГУФКСМиТ г. Москва
Счастлива в браке уже более 30 лет, двое детей
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
В течение 5 минут после совершения оплаты, на указанный электронный адрес, вы получите письмо с доступом к личному кабинету и первичной инструкцией. Поэтому очень важно корректно указать свои данные при заказе
Противопоказания: Злокачественные опухоли органов малого таза и дыхательной системы, первый и третий триместр беременности, послеродовой период - 1 месяц, период обострения хронических болезней мочеполовой системы
Миома, эрозия, диастаз, опущение влагалища, беременность 2 триместр, варикоз, эндометриоз, геморрой, с осторожностью третья степень опущения матки
Да, вы можете повысить свой тариф. Понижение тарифного плана невозможно. Для повышения тарифа напишите нам на почту info@privatcollege.ru или свяжитесь с менеджером в секретном чате
Обучение проходит на нашей обучающей площадке в формате записанных видео-уроков, которые вы можете изучать в любое удобное время, сама гимнастика занимает от 5 до 15 минут в день, выполнять ее вы можете тогда, когда вам удобно
Проверьте все папки в почтовом ящике, даже папку «Спам». Если письмо не нашли, напишите на электронный адрес info@privatcollege.ru
Напишите нам в чат, где вам пришло приглашение на эфир, наши заботливые менеджеры предложат вам альтернативные способы оплаты
Да, конечно. Для того, чтобы обучаться на курсе, вам достаточно иметь смартфон и доступ к интернету
На курсе Ольги комплексы упражнений с полным описанием выполнения. Также у вас на всем протяжении обучения будет поддержка чата, где вы можете задать все свои вопросы, на них ответит инструктор по интимной гимнастике или сама Ольга
У вас прекрасный возраст! Столько интересного еще впереди! Интимной гимнастикой можно и нужно заниматься в любом возрасте
уже живут более счастливой, здоровой и насыщенной жизнью
женщин
Ваш секс выйдет на на новый уровень и вы избавьтесь от проблем с женским здоровьем за 12 недель